Athletiktraining für ALLE
02.10.2024-24.09.2025
35 Einheiten
Jeden Mittwoch ausgenommen Feiertage, Weihnachts- und Osterferien
Mi
17:45-18:45
Ausdauer Sportunion Ost-Steiermark (ASU Ost-Steiermark) vormals Mortantsch
Ansprechperson
Herr Christoph Schlagbauer BSc
Herr Christoph Schlagbauer BSc
€6
/Einheit
Kosten
14-69
Jahre
Alter
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Jetzt schnuppern
Athletiktraining in der Turnhalle UND im Online-Stream inkl Aufzeichnung mit Fokus auf Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers zur Verletzungsprophylaxe im Ausdauersport, dem gesamten Alltag oder einfach nur um fitter durchs Leben zu schreiten.
---- Langfristige Rumpf- und Stützkraftentwicklung mit Fokus auf
einen stabilen Rumpf zur Vorbeugung von Verletzungen und Rückenbeschwerden:
- Funktionelle Kräftigung ohne Geräte
- Sensomotoriktraining
- Statische Rumpfstabilisation
- Dynamische Rumpfstabilisation
--- Funktionelle Mobilisierung mit Fokus auf Hüft- und Schulterbeweglichkeit
--- Bewusstseinsstärkung einer physiologisch richtigen Körperhaltung im Alltag und bei der Arbeit
---- Langfristige Rumpf- und Stützkraftentwicklung mit Fokus auf
einen stabilen Rumpf zur Vorbeugung von Verletzungen und Rückenbeschwerden:
- Funktionelle Kräftigung ohne Geräte
- Sensomotoriktraining
- Statische Rumpfstabilisation
- Dynamische Rumpfstabilisation
--- Funktionelle Mobilisierung mit Fokus auf Hüft- und Schulterbeweglichkeit
--- Bewusstseinsstärkung einer physiologisch richtigen Körperhaltung im Alltag und bei der Arbeit
Austragungsort
Sportstätte
GZ Unterfladnitz
Unterfladnitz 101
8181 Unterfladnitz
Unterfladnitz 101
8181 Unterfladnitz
Findet in der HALLE statt und wird online auf YOUTUBE gestreamt und aufgezeichnet
